なでしこ保育園

m点

10月15日(木)なでしこキッチン♬

2020年10月15日

<本日の献立>

〇厚焼卵

〇ゆかり和え

〇れんこんのそぼろ煮

 

れんこんはビタミンCが豊富で

小さめの節1本(100g)で

レモン果汁(100g)と同量とれ

1日の摂取量の約3分の2を満たします♪

不溶性食物繊維が多く

便秘改善や解毒効果が高いです( *´艸`)

 

<本日の離乳食>

〇軟めし

〇さつまいものそぼろ煮

〇白菜煮

〇にんじんと白菜のお味噌汁

 

れんこんは繊維があって固く

離乳食中期までは

避けたほうが良い食材のため

れんこんの代わりに

さつまいもでとろみをつけました( *´艸`)

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