＜本日の献立＞

〇小松菜ひたし

〇鮭の塩焼き

〇スパゲティナポリタン

小松菜に含まれる成分で注目したいのが

βカロテンです( *´艸｀)

1束の半分で、１日の必要量の３分の２を

補えるほど含まれています(≧▽≦)

同じく抗酸化作用のある

ビタミンCも含まれているので

がんや老化予防に働きます(●´ω｀●)

＜本日の離乳食＞

〇軟飯

〇鮭煮

〇玉ねぎにんじん煮

〇にんじんと豆腐のお味噌汁

9-11ヵ月頃の離乳食では

食材を歯ぐきでかむ練習ができる

かたさと大きさにするとよいです!(^^)!

歯ぐきでつぶして食べるための硬さの目安は

バナナです(｀・ω・´)ゞ