＜本日の献立＞

〇味噌ラーメン

〇えびシューマイ

〇即席漬け

チンゲンサイはβカロテンが豊富で

これはブロッコリーの約2.5倍です！

ビタミンCとEも多く

いずれも抗酸化作用があるため

がんや老化の防止に効果的です☆

＜本日の離乳食＞

〇豚肉煮

〇玉ねぎにんじん煮

〇にんじんと白菜のお味噌汁

オレンジ白菜も白菜の仲間です♪

中の葉がオレンジ色で

βカロテンを含みますヽ(^。^)ノ

生のままサラダにしても◎