＜本日の献立＞

〇青菜ご飯

〇厚焼卵

〇トマト

〇キャベツのおかか和え

〇ワンタンスープ

豚肉のたんぱく質とビタミンB1で体を温め

キャベツや玉ねぎなどの野菜から

抗酸化作用を持つビタミンCが取れると

血管が広がり、血流も良くなります☆

＜本日の離乳食＞

〇軟飯

〇豚肉・玉ねぎ煮

〇トマト湯剝き

〇キャベツと玉ねぎのお味噌汁

キャベツに含まれる

ビタミンCとUは熱に弱く、かつ水溶性です！

サラダなど生で食べるか

加熱するなら溶けだした煮汁ごと

とる工夫をするとよいでしょう(●´ω｀●)