＜本日の献立＞

〇鮭の塩こうじ焼き

〇もやししょうゆ和え

〇トマト

〇炊き合わせ

トマトにはコラーゲンの合成を促す

ビタミンCが豊富含まれています☆

赤い色素のリコピンには抗酸化力があり

肌を紫外線などから守ってくれます!(^^)!

＜本日の離乳食＞

〇お粥

〇鮭煮

〇きゅうり煮

〇トマト湯剥き

〇大根とにんじんのお味噌汁

大根にはビタミンCが多く

鉄の吸収を助けます(●´ω｀●)

ビタミンCは熱に弱いため

すりおろしたり、野菜スティックや

サラダなどでとるとよいでしょう♪

加熱する場合は

煮汁ごと使用するとよいです(^^♪