＜本日の献立＞

〇魚フライ

〇ほうれんそうナムル

〇トマト

〇冬瓜の吉野煮

冬瓜の栄養成分としては

免疫力を高めるビタミンC 、食物繊維

カリウムが含まれています(^^)/

カリウムはナトリウムの排出を促すことから

血圧改善にお勧めです☆

また、水分とカリウムとで利尿作用があり

むくみ解消にも役立ちます( *´艸｀)

＜本日の離乳食＞

〇お粥

〇鱈煮

〇ほうれんそう・にんじん煮

〇トマト湯剥き

〇にんじんとお豆腐のおみそ汁

一般に、鱈という場合は

マダラを指します(`･ω･´)

脂質の含有量が１％未満と非常に少なく

低エネルギーです(∩´∀｀)∩