＜本日の献立＞

〇アジフライ

〇もやししょうゆ和え

〇ひじき炒め煮

〇梨

梨にはざらざらとした独特の食感がありますが

これは「石細胞」という

果肉の細胞壁によるものです(@^^)/~~~

リグニンやペントザンなどの

難消化性の食物繊維が含まれています(/・ω・)/

＜本日の離乳食＞

〇鱈煮

〇きゅうりやわらか煮

〇バナナ

〇豆腐とにんじんのお味噌汁

きゅうりは約9割が水分であるため

あまり栄養価は高くないと思われがちですが

数種類のビタミンやミネラルが

含まれています（＾ｖ＾）

特に多いのがカリウムです(ﾟ∀ﾟ)