なでしこ保育園

m点

9月16日(水)なでしこキッチン♬

2020年9月16日

<本日の献立>

〇青菜ご飯

〇鶏肉の塩こうじ焼き

〇野菜ナムル

〇豆腐の澄まし汁

 

きのこにはビタミンB1、B₂、ナイアシン

カリウムなども含まれています(^_-)-☆

びたみんB1はストレスや疲労の解消

ビタミンB₂は口内炎や

皮膚トラブルに効果的です(=゚ω゚)ノ

また、キノコ類に多く含まれる

グルタミン酸などのうまみ成分は

脳の機能を高める効果もあります( *´艸`)

 

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