＜本日の献立＞

〇鮭の唐揚げ

〇ブロッコリーひたし

〇トマト

〇ワンタンスープ

もやしは発芽することで豆のときとは

異なる栄養素が増えてくるのが特徴です！

そのひとつがビタミンC(∩´∀｀)∩

抗酸化作用で体内のサビを防ぎ

アンチエイジング効果がありますが

これが豆のときよりぐんと増えます☆

コラーゲンの生成を促し

美肌作りの手助けもします(/・ω・)/

＜本日の離乳食＞

〇鮭煮

〇ブロッコリー煮

〇トマト湯剝き

〇ワンタンスープ

トマトに含まれるリコピンは

カロテノイドの一種で

βカロテンより強い

抗酸化作用があるようです♪

加熱調理をしても効果が損なわれにくいのも

メリットですヽ(^o^)丿