なでしこ保育園

お知らせ

6月30日(木)なでしこキッチン♬

2022年6月30日

<本日の献立>

〇魚フライ

〇白菜漬け

〇トマト

〇ひじき炒め煮

 

ひじきは生のままでは渋みが強いため

市場に出回っているひじきは

処理を施した乾燥品がほとんどです♪

 

<本日の離乳食>

〇お粥

〇鱈煮

〇白菜煮

〇トマト湯剥き

〇じゃがいもとにんじんのお味噌汁

 

白菜煮は骨の土台となる

たんぱく質をつくるビタミンK,ビタミンCが

豊富に含まれているため

カルシウムを豊富に含む牛乳と合わせて取ると

骨を丈夫にすることができます(∩´∀`)∩

☆桐朋オーケストラ・アカデミー演奏会☆

2022年6月29日

今日の午後、桐朋オーケストラ・アカデミーから、フルートの演奏に来ていただきました。

「くるみ割り人形」より行進曲や、童謡メドレーなど、聴きなじみのある曲もいくつかあり、

「聴いたことあるー!」と言っている子もいましたよ。

素敵な音色にうっとりでした。

素敵な演奏を聴かせていただいたお礼に、手作りのカードを渡しました。

☆プール遊びをしました☆

2022年6月29日

 梅雨が明け、早くも夏本番!!

 急遽、今日からプール遊びを始めました。

 「つめたーい!!」「きもちいい♡」と

子どもたちは大喜びでした(^^♪

 

今年もたっぷりプール遊び・水遊びを楽しみたいです♪

6月29日(水)なでしこキッチン♬

2022年6月29日

<本日の献立>

〇カレーライス

〇ドレッシングサラダ

〇ぶどう(デラウェア)

 

ぶどうの栄養成分で特に多いのが

ブドウ糖と果糖です(@^^)/~~~

吸収しやすく、すぐにエネルギーになるため

疲労回復に役立ちます(*^▽^*)

ブドウ糖は脳の唯一の栄養素で

集中力を高めたいときにも効果的です♪

 

 

<本日の離乳食>

〇お粥

〇肉じゃが

〇ブロッコリー煮

〇にんじんと玉ねぎのお味噌汁

〇バナナ

 

じゃがいもには

利尿作用で失われるカリウム

アルコールで排出される葉酸が

豊富に含まれています(●´ω`●)

葉酸には口腔がん、咽頭がんの

予防効果も期待できます(^_-)-☆

6月28日(火)なでしこキッチン♬

2022年6月28日

<本日の献立>

〇トマトクリームスパゲティ

〇ローストチキン

〇ほうれんそうひたし

 

マッシュルームは

うまみ成分のグルタミン酸が多く含まれ

炒めても煮込んでも

おいしく食べられます(∩´∀`)∩

他のきのこ類と同じく

ビタミンB群が豊富です(`・ω・´)

特に多いのは糖質、脂質

たんぱく質の代謝を促すB2と

脳神経の働きをサポートするナイアシン

食欲不振を改善するパントテン酸です♪

 

本日は海グループさんが収穫してくれた

ピーマンをトマトクリームスパゲティに

混ぜ合わせました(*^▽^*)

 

<本日の離乳食>

〇お粥

〇鶏肉煮

〇玉ねぎのトマト煮

〇ほうれんそう煮

〇にんじんと玉ねぎのお味噌汁

 

たまねぎのトマト煮は

みじんぎりした玉ねぎを

トマト缶を水で薄めたもので煮ました☆

6月27日(月)なでしこキッチン♬

2022年6月27日

<本日の献立>

〇だし巻卵

〇小松菜ナムル

〇中華スープ

 

卵はアミノ酸バランスの良い

たんぱく源です☆

老化予防に効果のある

ビタミンA,E 、ルテイン

口元をきれいにしてくれる

ビタミンB12が

含まれています(●´ω`●)

 

<本日の離乳食>

〇お粥

〇鶏肉煮

〇キャベツ煮

〇小松菜とにんじんのお味噌汁

 

小松菜には牛乳と並ぶほどの

カルシウムやβカロテンが豊富です♪

 

<本日の午後のおやつ>

〇フルーツゼリーミックス

 

バナナはフルーツゼリーミックスに

入れるだけでなく

凍らせてシャーベットにしたり

皮ごとホイルで包んで蒸し焼きにしても

おいしく食べられます(`・ω・´)ゞ

6月24日(金)なでしこキッチン♬

2022年6月24日

<本日の献立>

〇豆腐のうま煮

〇春巻き

〇ブロッコリー

〇チェリー缶

 

エビには

ナトリウム排出作用のあるカリウム

血行を促すビタミンE、

アルギニンを含むため

血行促進・むくみ改善に効果的です☆

 

<本日の離乳食>

〇お粥

〇鶏肉・にんじん煮

〇ブロッコリー煮

〇豆腐とにんじんのお味噌汁

〇バナナ

 

強い抗酸化作用がある

βカロテンやビタミンC、E

ポリフェノールが豊富です(`・ω・´)

食物繊維も多く含むため

動脈硬化予防に◎

6月23日(木)なでしこキッチン♬

2022年6月23日

<本日の献立>

〇鮭の塩こうじ焼き

〇もやししょうゆ和え

〇トマト

〇炊き合わせ

 

トマトにはコラーゲンの合成を促す

ビタミンCが豊富含まれています☆

赤い色素のリコピンには抗酸化力があり

肌を紫外線などから守ってくれます!(^^)!

 

<本日の離乳食>

〇お粥

〇鮭煮

〇きゅうり煮

〇トマト湯剥き

〇大根とにんじんのお味噌汁

 

大根にはビタミンCが多く

鉄の吸収を助けます(●´ω`●)

ビタミンCは熱に弱いため

すりおろしたり、野菜スティックや

サラダなどでとるとよいでしょう♪

加熱する場合は

煮汁ごと使用するとよいです(^^♪

☆避難訓練☆

2022年6月23日

今日は、避難訓練を行いました。

保育園の調理室から出火の想定で、実際に消防署へ通報する訓練も行いました。

2階の子どもたちは、調理室から遠い非常口から避難します。

 

1階の子どもたちも、調理室からなるべく遠い非常口から外へ。

ぞうぐみさんは置き靴をはいて、りすぐみ、ひよこぐみさんはおんぶや避難車に乗って、速やかに避難することができました。

地震や台風、洪水など、様々な災害を想定して、毎月避難訓練を行っています。

6月22日(水)なでしこキッチン♬

2022年6月22日

<本日の献立>

〇わかめごはん

〇鶏肉の照り焼き

〇即席漬け

〇きんぴらごぼう

 

きんぴらごぼうは

食物繊維が豊富なごぼうやこんにゃく

カロテンやビタミンCを多く含む

にんじんを使用しているので

血糖値改善が期待されます(^^♪

 

<本日の離乳食>

〇お粥

〇鶏肉煮

〇白菜・にんじん煮

〇にんじんと豆腐のお味噌汁

 

オレンジ白菜は

中の葉がオレンジ色で

βカロテンを含みます(●´ω`●)

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