本日は

「水分補給について」

海グループ、山グループ、川グループさんに

お話をしました(^^♪

子どもたちが1日の中で摂取できるお砂糖の量は

「約15ｇ」

スティックシュガー（3ｇ）の

５本分です(ー_ー)!!

おうちで食べるごはんや

保育園で食べる給食にも

もちろんお砂糖が入っています(´ー｀)

そのため、15ｇ全てを

おやつで食べることはできません(; ･`д･´)

では、子どもたちの大好きな甘いジュースには

一体どのくらいのお砂糖が

入っているのでしょうか。

子どもたちにクイズを出してみました(●´ω｀●)

「オレンジジュースには

何本分のお砂糖が入っているかな？」

というクイズには

「８本！」「10本！」「７本だ！！」

と元気よく答えてくれました(*´ω｀*)

オレンジジュース（125ｍｌ）には約４本分

りんごジュース（125ｍｌ）には約５本分

豆乳飲料（125ｍｌ）には約４本分

のお砂糖が含まれていますΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

お砂糖は、摂取しすぎると

虫歯になったり、怒りっぽくなったり

疲れやすくなったりします(´;ω;`)

だから、のどが渇いたときは、

お砂糖が入っていない

お茶やお水を飲んでほしいです(｀・ω・´)ゞ

甘くておいしいジュースは

おやつの時や特別な時に飲んだり

全部飲まずに、コップに分けて

少しだけ飲んだりして欲しいです(∩´∀｀)∩