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1月16日(月)なでしこキッチン♬
2023年1月16日
<本日の献立>
〇スパゲティナポリタン
〇ムニエル
〇ドレッシングサラダ
![](http://nadesiko.jp/wp/wp-content/uploads/2023/01/1-149-300x53.jpg)
豚肉には肌をつくるたんぱく質が豊富です!
ピーマンのビタミンCで
コラーゲンたんぱくの合成を促し美肌作りに◎
![](http://nadesiko.jp/wp/wp-content/uploads/2023/01/IMG_7798-300x225.jpg)
<本日の離乳食>
〇鮭煮
〇ブロッコリー煮
〇にんじんと玉ねぎのお味噌汁
![](http://nadesiko.jp/wp/wp-content/uploads/2023/01/1-149-300x53.jpg)
たまねぎの薄い黄色の色素は
ケルセチンといい
ビタミンPに含まれる
ポリフェノールの一種ですヽ(^。^)ノ
抗酸化作用で細胞の酸化を防ぎ
老化防止に役立ちます( *´艸`)
![](http://nadesiko.jp/wp/wp-content/uploads/2023/01/IMG_7799-300x225.jpg)
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