12月7日(木)なでしこキッチン♬
2023年12月7日
<本日の献立>
〇鮭のからあげ
〇ブロッコリーのごまだれ
〇おでん
さといもには
水溶性の食物繊維とカリウムを豊富に含み
体内の余分なナトリウムの排出を促します♪
血糖値の急上昇を防ぐ効果も期待できます☆
<本日の離乳食>
〇鮭煮
〇ブロッコリー煮
〇大根とにんじんのお味噌汁
大根にはビタミンCが多く
鉄の吸収を助けます(・∀・)
ビタミンCは熱に弱いため
すりおろしたり
野菜スティックやサラダなどで
とるのがおすすめです(*ノωノ)
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