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3月29日(水)なでしこキッチン♬
2023年3月29日
<本日の献立>
〇ゆかりごはん
〇焼肉
〇たたき胡瓜
〇五目みそ汁
![](http://nadesiko.jp/wp/wp-content/uploads/2023/03/03-406-1-300x39.jpg)
牛肉には鉄と
鉄の腸からの吸収を助けるたんぱく質が多く
貧血改善に役立ちます(^ω^)
赤みの部分は特にヘム鉄が多く含まれます♪
![](http://nadesiko.jp/wp/wp-content/uploads/2023/03/IMG_8779-300x225.jpg)
<本日の離乳食>
〇牛肉と玉ねぎ煮
〇きゅうり煮
〇具だくさんみそ汁
![](http://nadesiko.jp/wp/wp-content/uploads/2023/03/03-406-1-300x39.jpg)
牛肉にはコラーゲンの材料となる
良質のたんぱく質や
肌を健康に保つナイアシンが豊富です!
脂肪が気になる人は(^O^)/
もも肉やヒレ肉を選びます(^O^)/
![](http://nadesiko.jp/wp/wp-content/uploads/2023/03/IMG_8780-300x225.jpg)
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