
7月27日(木)なでしこキッチン♬
2023年7月27日
<本日の献立>
〇親子煮
〇蒸しかまぼこ
〇小松菜のごま和え

小松菜の特筆すべきは
カルシウムの多さです(@^^)/~~~
ほうれん草の3倍以上で
牛乳に匹敵するほど(`・ω・´)ゞ
乳製品が苦手で
カルシウムが不足しがちな人は
小松菜を取るとよいでしょう♪

<本日の離乳食>
〇鶏肉煮
〇小松菜煮
〇キャベツと玉ねぎのお味噌汁

小松菜はほうれん草よりも鉄が多く
貧血の予防・改善にお勧めです♪
口内炎を防ぐビタミンB12も豊富です

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