＜本日の献立＞

〇鮭のカレー揚げ

〇ドレッシングサラダ

〇野菜のスープ煮

キャベツの注意点としては

ビタミンCとUは熱に弱く

かつ水溶性です！

サラダなど生で食べるか

加熱するなら煮汁ごと

とる工夫をしましょう(*´ω｀*)

＜本日の離乳食＞

〇鮭煮

〇ブロッコリー煮

〇野菜スープ

ブロッコリーには強い抗酸化作用がある

βカロテンやビタミンC,E

ポリフェノールが豊富です（＾ω＾）

食物繊維も多く含むため

動脈硬化予防に◎

＜本日の午後のやつ＞

〇フルーツゼリーミックス

みかんやブロッコリーには

女性ホルモンに似た働きをする

フラボノイドが多いですヽ(^o^)丿

更年期障害の緩和が期待できます(^O^)