＜本日の献立＞

〇炊き込みごはん

〇蒸しかまぼこ

〇即席漬け

〇豆腐の澄まし汁

炊き込みごはんは

鶏肉・ごぼう・干ししいたけ・にんじんと

たくさんの具材が入ったご飯です（＾ω＾）

＜本日の離乳食＞

〇鶏肉煮

〇白菜煮

〇豆腐の澄まし汁

白菜は水分が多く

カリウムも含まれているため

利尿作用が期待できます(｀・ω・´)ゞ

体内の余分な塩分を排出してくれるので

高血圧の人に◎

むくみ改善に役立ちます（＾ω＾）