＜本日の献立＞

〇にしんの照焼き

〇即席漬け

〇トマト

〇じゃがいものお味噌汁

ニシンは青魚の一種で

血液循環を良くする不飽和脂肪酸の

EPAやDHAが多く

動脈硬化の予防・改善に効果的です☆

＜本日の離乳食＞

〇鮭煮

〇白菜・にんじん煮

〇トマト湯剝き

〇じゃがいものお味噌汁

わかめに含まれるビタミンKには

骨の強化を助ける働きもあります(`･ω･´)

＜本日の午後のおやつ＞

〇ふかし芋

さつまいもに含まれる食物繊維は

優秀な機能性成分として

様々な効果が期待されています(/・ω・)/

代表的なのが、糖質の吸収を穏やかにして

血糖値の急上昇を抑えたり

インスリンホルモンの節約作用

コレステロールの吸収を抑えて

血中脂質を下げる働きなどです(´-｀*)