＜本日の献立＞

〇チリコンカン

〇ブロッコリー

〇ごまさつまいも

〇わかめスープ

体がだるかったり

疲れやすいと感じるときは

ビタミンB1不足が考えられます(ﾟдﾟ)！

ビタミンB1 は豚肉や

胚芽米などに多く含まれ

糖質の代謝を促す作用があります(*’▽’)

本日のチリコンカンには

海グループさんが収穫してくれた

ピーマンを加えました（＾ω＾）

＜本日の離乳食＞

〇豚肉煮

〇ブロッコリー煮

〇さつまいも煮

〇にんじんと白菜のスープ

さつまいもに含まれる食物繊維は

水溶性と不溶性のものがあります(^^♪

不溶性は腸内でかさを増して腸を刺激し

排泄を促すことから

便秘の予防・改善に役立ちます（＾－＾）

水溶性と同じく有害物質の排出も行い

がんの予防効果が期待されています(`･ω･´)