10月11日(水)なでしこキッチン♬
2023年10月11日
<本日の献立>
〇鶏肉のからあげ
〇添え野菜
〇きんぴられんこん
れんこんは空気に触れると変色するため
切ったら酢水にさらしましょう(`・ω・´)
しかし、長時間さらすと
ビタミンCが溶けだすので
注意が必要です(; ・`д・´)
<本日の離乳食>
〇鶏肉煮
〇キャベツ煮
〇にんじんとキャベツのお味噌汁
千切りキャベツは水にさらすと
パリッと仕上がりますが
水溶性のビタミンCなどの流出を防ぐため
短時間で済ますと良いでしょう( *´艸`)
<本日の午後のおやつ>
〇フルーツカクテル
パイナップルは
美肌に良いビタミンCや
血管の機能を正常に保つマンガンと銅も
豊富に含まれています(*’▽’)
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