＜本日の献立＞

〇えごまハンバーグケチャップかけ

〇もやししょうゆ和え

〇野菜のスープ煮

〇柿

柿はビタミンCが多く

1個で1日分の必要量を補えます♪

ビタミンCには抗酸化作用がありますが

更に強い抗酸化作用がある

クリプトキサンチンやリコピンなどの

カロテノイドも多種類含まれており

老化防止におすすめです(｀・ω・´)

＜本日の離乳食＞

〇鶏肉煮

〇きゅうり煮

〇野菜スープ

〇バナナ

鶏肉には水分が多いため

火を通し過ぎるとパサつくため

注意が必要です(; ･`д･´)