＜本日の献立＞

〇ニシンの照り焼き

〇ブロッコリーのごまだれ

〇トマト

〇五目みそ汁

ニシンに含まれるカリウムで

余分なナトリウムを排出しますヽ(^。^)ノ

鉄とビタミンB12で

貧血予防にもなります(≧▽≦)

＜本日の離乳食＞

〇鮭煮

〇ブロッコリー煮

〇トマト湯剝き

〇具だくさんみそ汁

じゃがいもには、糖質や脂質の代謝を促し

アルコールの代謝を助けるナイアシンが多く

食べすぎたり飲み過ぎた日にもお勧めです☆