＜本日の献立＞

〇鶏肉とレバーの味噌からめ

〇スティック野菜

〇中華スープ

〇チェリー缶

レバーの特徴は

なんといっても鉄の多さです(｀・ω・´)

しかも、野菜などに含まれる非ヘム鉄は

吸収率が約５％なのに対し

レバーに含まれるヘム鉄は20-35％(ﾟдﾟ)！

さらに、鉄の吸収を良くする銅も含むため

貧血の予防・改善により効果的です(*’ω’*)

＜本日の離乳食＞

〇鶏肉煮

〇きゅうり煮

〇コンソメスープ

〇バナナ

きゅうりに含まれるカリウムは

体内の余分なナトリウムの排出を

促す働きをすることから

高血圧の改善にお勧めです(*^▽^*)