＜本日の献立＞

〇鮭の塩焼き

〇豆苗ナムル

〇かぼちゃのそぼろ煮

かぼちゃの食物繊維が腸で膨らみ

腸壁を刺激して排便を促します!(^^)!

まら、鶏ひき肉は脂質が12％と

ほどほどに含まれます◎

便のすべりをよくし

排便をスムーズにしてくれます(‘◇’)ゞ

＜本日の離乳食＞

〇鮭煮

〇にんじん煮

〇かぼちゃのそぼろ煮

〇にんじんと玉ねぎのお味噌汁

たまねぎは糖質の代謝を促す

ビタミンB1とB1効果を持続させる

アリシンの両方を含みます(^^)/~~~

アリシンは細かく刻むほど効果がアップ↑

＜本日の午後のおやつ＞

〇五平餅

ごまに含まれる

ビタミンEとリグナンで

血液循環を改善(≧▽≦)