＜本日の献立＞

〇ローストチキン

〇大根サラダ

〇豆乳シチュー

レモンの香りは果皮に含まれる

リモネンによるもので

リラックス効果があります(/・ω・)/

果皮にはエリオシトリンという

抗酸化物質も含まれており

生活習慣病の予防効果が

期待されています(●´ω｀●)

＜本日の離乳食＞

〇鶏肉煮

〇大根煮

〇豆乳シチュー

豆乳は大豆の栄養素を引き継ぎ

良質のたんぱく質が豊富です(≧▽≦)

大豆たんぱくは消化・吸収に

時間がかかる性質があるため

豆乳を飲むと腹もちが良く

食べ過ぎを防げるので減量中にお勧めです☆