＜本日の献立＞

〇ツナ入りオムレツ

〇ほうれんそうひたし

〇トマト

〇豆乳シチュー

卵白には口内炎や口角炎の

予防に欠かせないビタミンB2が豊富です☆

ちなみに、卵黄には

コレステロールが多く含まれますが

食べても血中コレステロールが

増えない体質の人もいます(*’▽’)

また、鶏のエサを工夫して

オメガ３脂肪酸を増やした卵も

市販されています（＾ｖ＾）

＜本日の離乳食＞

〇ツナ

〇ほうれん草煮

〇トマト湯剝き

〇豆乳シチュー

ほうれん草には

カルシウムなどのミネラルと結合し

吸収しにくくするシュウ酸が多いので

手早く塩ゆでして使いましょう(´▽｀)