＜本日の献立＞

〇豆腐のうま煮

〇えごまコロッケ

〇ブロッコリー

豆腐はイソフラボンを含み、更年期の女性や

骨粗鬆症が気になる人にお勧めです(/・ω・)/

イソフラボンには、コレステロールや

中性脂肪を下げる働きも期待されますヽ(^o^)丿

＜本日の離乳食＞

〇豆腐のうま煮

〇ブロッコリー煮

〇にんじんのお味噌汁

ブロッコリーに含まれる

ビタミンC、βカロテンやビタミンEには

抗酸化作用があり

細胞を活性酵素の害から守り

動脈硬化や美肌などに効果を発揮します☆