＜本日の献立＞

〇ツナ入りオムレツ

〇白菜ひたし

〇トマト

〇五目みそ汁

しめじは

カルシウムの吸収を促して

骨を強化するビタミンD 

血圧改善に効果的な

カリウムなども含まれています♪

ビタミンB1、B2

ナイアシンなども比較的多く

糖質や脂質の代謝を助けます(・∀・)

＜本日の離乳食＞

〇鮭煮

〇白菜煮

〇トマト湯剝き

〇にんじんと大根のお味噌汁

7.8ヶ月頃のもぐもぐさんは

生鮭も食べられるようになります!(^^)!

白身魚に慣れたら

まぐろやかつお、ツナなど

赤身魚を与えましょう(●´ω｀●)

＜本日の午後のおやつ＞

〇麩と食パンのラスク

パンは一般に

精白度が高い白い小麦粉を使ったものは

ビタミンやミネラル、食物繊維が少なく

全粒粉や玄米粉、ライ麦粉などを使った

色が濃いパンにはこれらが多く含まれます☆

固めなのでよく噛むことで

食べすぎ防止にもなります(｀・ω・´)ゞ