＜本日の献立＞

〇豚肉のキノコ炒め

〇ブロッコリー

〇トマト

〇かぼちゃうま煮

しいたけに含まれるレンチナンは

がんの抑制効果が期待されています!(^^)!

食物繊維も多く

これもコレステロールの排出を促すほか

血糖値の急上昇を抑え

生活習慣病の予防に役立ちます☆

肌を健康に保つビタミンB2も豊富です♪

＜本日の離乳食＞

〇豚肉煮

〇ブロッコリー煮

〇トマト湯剝き

〇かぼちゃのうま煮

〇にんじんと玉ねぎのお味噌汁

豚肉の栄養成分で注目なのは

ビタミンB群の多さですヽ(^。^)ノ

特にヒレなどに多いビタミンB1は

牛肉の約10倍も含まれています(^_-)-☆

＜本日の午後のおやつ＞

〇プチ蒸しケーキ

プチ蒸しケーキは

すりおろしたにんじん

ホットケーキミックス

卵、牛乳、水を混ぜ合わせて

スチームコンベクションオーブンで

蒸しました(*’ω’*)