7月19日(水)なでしこキッチン♬
2023年7月19日
<本日の献立>
〇ムニエル
〇ほうれんそうナムル
〇トマト
〇冬瓜の吉野煮
冬瓜は夏が旬の野菜です(●´ω`●)
「冬瓜」と書くのは保存が利くため
冬にもよく食べられていたから(/・ω・)/
よく見られるのは楕円形ですが
丸いものもあり
サイズもバラエティに富んでます( *´艸`)
<本日の離乳食>
〇鱈煮
〇ほうれんそう煮
〇トマト湯剝き
〇にんじんと豆腐のお味噌汁
ほうれん草の代表的な栄養素は
抜群に豊富なβカロテンです(‘ω’)ノ
200gで一日分を補給できるほどの量が
含まれています☆
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