7月3日（月）なでしこキッチン♬
2023年7月3日
＜本日の献立＞
〇麻婆豆腐
〇野菜シューマイ
〇チンゲンサイひたし
〇トマト
豆腐のたんぱく質と
豚挽き肉のビタミンB1で
体をたためます(*^▽^*)
しょうがを加えれば
辛み成分のジンゲロールで
血行促進作用がアップし
体がぽかぽかにヽ(^o^)丿
＜本日の離乳食＞
〇豚肉煮
〇にんじん煮
〇トマト湯剝き
〇にんじんと豆腐のお味噌汁
暑さで体がだるくなる時期は
ビタミンB1やアリシンに加え
紫外線から体を守る
抗酸化成分を取ることが大切です(/・ω・)/
