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7月3日(月)なでしこキッチン♬
2023年7月3日
<本日の献立>
〇麻婆豆腐
〇野菜シューマイ
〇チンゲンサイひたし
〇トマト
![](http://nadesiko.jp/wp/wp-content/uploads/2023/07/07-277-300x32.jpg)
豆腐のたんぱく質と
豚挽き肉のビタミンB1で
体をたためます(*^▽^*)
しょうがを加えれば
辛み成分のジンゲロールで
血行促進作用がアップし
体がぽかぽかにヽ(^o^)丿
![](http://nadesiko.jp/wp/wp-content/uploads/2023/07/IMG_0548-300x225.jpg)
<本日の離乳食>
〇豚肉煮
〇にんじん煮
〇トマト湯剝き
〇にんじんと豆腐のお味噌汁
![](http://nadesiko.jp/wp/wp-content/uploads/2023/07/07-277-300x32.jpg)
暑さで体がだるくなる時期は
ビタミンB1やアリシンに加え
紫外線から体を守る
抗酸化成分を取ることが大切です(/・ω・)/
![](http://nadesiko.jp/wp/wp-content/uploads/2023/07/IMG_0549-300x225.jpg)
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