＜本日の献立＞

〇わかめごはん

〇千草焼き

〇もやししょうゆ和え

〇具だくさんみそ汁

油揚げに含まれる脂質は３大栄養素の中でも

1ｇで約9㎉ともっとも高エネルギーです！

とりすぎると肥満や、脂質異常症

動脈硬化の原因になりますが

体内では細胞膜、ホルモンやビタミンの材料

その他、機能性成分になるため

不足してもいけません(;^ω^)

＜本日の離乳食＞

〇ツナ

〇にんじん煮

〇具だくさんみそ汁

白菜に含まれるカリウムは

余分なナトリウムを排出し

血圧を下げますΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！