今日はぞう、りす、ひよこぐみが集まってひな祭り会を行いました(*^-^*)

ひな祭りについてのお話を聞いた後に、年長児が「おさるとひな祭り」のリズム劇を披露してもらいましたよ☆

兄弟がいるお友だちもいて、とっても嬉しそうでした(*^▽^*)

♪うれしいひなまつり♪の歌に合わせてアンパンマンたちが登場したり、お話を聞きました。

【ひよこぐみ】

【ぞうぐみ】

【りすぐみ】

明後日は、お家でも桃の節句をお祝いしましょうね☆

今日は、ひなまつり会をしました。

おひなさまの由来を聞いたり、歌をうたったり、おひなさまクイズをして楽しみました。

年長児さんには「おさるとひなまつり」のリズム劇も披露してもらいました。

未満児クラスの小さいお友だちにも披露しました！

＜本日の献立＞

〇ムニエル

〇かぼちゃサラダ

〇かぶのコンソメ煮

かぶの葉は抗酸化作用のあるβカロテン

糖質や脂質の代謝を促すビタミンB1,B2 

さらに葉酸、ビタミンC、カルシウムと鉄など

ミネラルが多いのが特徴です(^O^)／

＜本日の離乳食＞

〇鮭煮

〇かぼちゃ煮

〇コンソメスープ

かぼちゃは食物繊維が豊富に含まれ

1食でもたくさんの量が取れます♪

細胞を酸化から守るβカロテン

ビタミンC,Eも豊富です(≧▽≦)

＜本日の献立＞

〇焼肉

〇白菜漬け

〇高野豆腐の卵とじ

牛肉のたんぱく質は

細胞の原料となる重要な栄養素です！！

牛肉に含まれるたんぱく質は

成長を促すリジンやスレオニンなど

人の体内では合成できない必須アミノ酸を

バランスよく含んでいます(｀・ω・´)ゞ

＜本日の離乳食＞

〇鶏肉煮

〇白菜煮

〇にんじんと玉ねぎのお味噌汁

たまねぎに含まれる硫化アリルは

辛み成分の一種です(^^)/~~~

アリシンなど多種類あります◎

たまねぎを切ると

涙が出るのはこのため( ;∀;)

血流を良くしたり

ビタミンB1の吸収を高めます（＾ｖ＾）

＜本日の午後のおやつ＞

〇豆蒸しパン

豆蒸しパンは

ホットケーキミックスに

砂糖、牛乳、金時豆を加え

スチームコンベクションオーブンで

蒸しました(*’ω’*)

＜本日の献立＞

〇魚のレモンみそ焼き

〇小松菜のごま和え

〇じゃがいもの吉野煮

ごまで注目したいのが

ごま特有の成分であるセサミンや

セサミノールなどのリグナンです!(^^)!

強い抗酸化作用があり

活性酸素の害を抑え、老化や動脈硬化の予防

血流改善効果が期待されています♪

＜本日の離乳食＞

〇鱈煮

〇小松菜煮

〇じゃがいもとにんじんのお味噌汁

鱈は甲状腺ホルモンの成分として

体の発育を促すヨウ素も

比較的多く含まれています(=ﾟωﾟ)ﾉ

＜本日の献立＞

〇ちゃんぽん鍋

〇えごま入りコロッケ

〇ブロッコリーひたし

ちゃんこなべは

鶏ひき肉に酒、しょうゆ

でんぷん、水を加えて混ぜ

一口サイズに形成し

沸騰させた出汁の中に入れて鶏団子を作り

野菜や豆腐も入れて、煮ました(●´ω｀●)

＜本日の離乳食＞

〇鶏だんご刻み

〇ブロッコリー煮

〇ちゃんぽん鍋風スープ

ブロッコリーに含まれる

βカロテンやビタミンC、E等は

強い抗酸化作用で

悪玉コレステロールの酸化を防ぎ

動脈硬化の予防に役立ちます♪

＜本日の献立＞

〇魚のほうれんそうあんかけ

〇粉吹芋

〇ひじき炒め煮

ひじきは油で炒めると

βカロテンやヨウ素の吸収がアップ↑↑

脂質を含む厚揚げと合わせても◎

＜本日の離乳食＞

〇鱈煮

〇ブロッコリー煮

〇マッシュポテト

〇にんじんともやしのお味噌汁

じゃがいもに含まれるビタミンCは

白血球を活性化させて免疫力を高めたり

抗ストレスホルモンの合成にも

かかわっています(｀・ω・´)ゞ

＜本日の献立＞

〇昆布ごはん

〇鮭の塩焼き

〇はりはり和え

〇炊き合わせ

昆布はうまみ成分のグルタミン酸が多く

出汁に使われることが多いのですが

多種類のミネラルを

バランスよく含んでいるため

昆布自体も食べるとよいでしょう♪♪

＜本日の離乳食＞

〇鮭煮

〇小松菜煮

〇にんじんと豆腐のお味噌汁

豆腐は87％が水分です(ﾟ∀ﾟ)

また、ミネラル分は製造時の

凝固剤により大きく異なります！！

最近ではカルシウムが少なく

マグネシウムが多くなっています(●´ω｀●)

＜本日の午後のおやつ＞

〇ヨーグルト和え

ヨーグルトは牛乳の成分を

引き継いでいるため栄養価が高く

吸収率の良いカルシウムが豊富で

骨や歯、筋肉の強化に役立ちます☆

そのほか、抗酸化作用がある

ビタミンAやE

肌を健康に保つビタミンB2などが

含まれています(*’▽’)

年長児のご家族をお招きしてお別れ茶会を開きました。

４月から毎月１回お茶のお稽古に取り組んできた子どもたち。

１年間の練習の成果をご家族の方に見ていただき、みんな嬉しそうでした。

＜本日の献立＞

〇味噌ラーメン

〇えびシューマイ

〇スティックきゅうり

〇しらぬい

しらぬいは頭のこぶが特徴ヽ(^o^)丿

皮がやわらかくむきやすいです◎

甘みも強いです（＾ω＾）

＜本日の離乳食＞

〇鶏肉・玉ねぎ煮

〇きゅうり煮

〇キャベツともやしのお味噌汁

〇バナナ

たまねぎに含まれるビタミンCには

肌にハリを与えるコラーゲンの合成を

促す作用があります(｀・ω・´)ゞ