<本日の献立>
〇さわらの西京焼き
〇即席漬け
〇炊き合わせ
さわらはクセが少なく
味わいはサッパリしています(●´ω`●)
EPA、DHAなどの不飽和脂肪酸が豊富で
血中脂質の低下や
動脈硬化予防に役立ちます!(^^)!
<本日の離乳食>
〇鮭煮
〇白菜・にんじん煮
〇豆腐と大根のお味噌汁
豆腐とみそはイソフラボンが多く
乳がんや肺がん、前立腺がんの
予防効果が期待できますヾ(≧▽≦)ノ
みその塩分には注意が必要です(*ノωノ)
<本日の午後のおやつ>
〇フルーツカクテル
パイナップルの甘酸っぱい味は
クエン酸によるもので
食欲増進効果が期待できます(`・ω・´)ゞ
また、糖質をエネルギーに変える
ビタミンB1も含まれています(^_-)-☆