＜本日の献立＞
〇三色ごはん
〇蒸しかまぼこ
〇スティックきゅうり
〇なめこのみそ汁
〇豆乳パンナコッタ
なめこに多く含まれているパントテン酸は
不足すると疲労や頭痛、食欲不振
手足のしびれなどをまねくことがあるため
十分にとることが大切です(*´ω｀*)
＜本日の離乳食＞
〇鶏肉・小松菜煮
〇きゅうり煮
〇大根のおみそ汁
小松菜は葉を湿らせて新聞紙で包み
ビニール袋に入れ、野菜室に立てて入れて
保存するとよいでしょう(＾＿－)－☆
傷みやすいのですぐに調理をお勧めします♪
年長児が、立山青少年自然の家に行ってきました。
今日は、チーズ先生に教えていただきました。
トントンの森の散策。
ふわふわの雪で遊んだよ。
午後からは、チューブすべりをしました。
「キャー！！」と大喜び(^^♪
お尻でも滑り降りましたよ。
とっても楽しかったね！
＜本日の献立＞
〇鮭のバター焼き
〇水菜のごまだれ
〇厚揚げと野菜のあんからめ
豆腐の良質なたんぱく質は
かぜ菌へ抗体の材料に( *´艸｀)
免疫力を高めるビタミンCの多い
水菜と合わせてとって
体を守ります(●´ω｀●)
＜本日の離乳食＞
〇鮭煮
〇にんじん煮
〇玉ねぎともやしのお味噌汁
にんじんには大きく分けて
西洋種と東洋種の2つがあります!(^^)!
ポピュラーなのは西洋種の五寸にんじん！
色鮮やかなオレンジ色で
太くゴロっとした形が特徴です☆
★節分の集い★
予約の枠がまだ空いています(*^▽^*)
期日：２月２日（木）
時間：９：４５～１１：００
内容：足形スタンプで鬼のお面を作り、楽しみましょう！！
☆保護者の方のマスクの着用をお願いします。
☆玄関でアルコール消毒、検温をされてから、２階遊戯室へお越しください。
※衛生面、安全面を考慮し、人数制限を設けて行います。(予約制)
付き添いの大人の方はお一人のみでお願いします。
ご利用されたい方は、
なでしこ保育園（０７６）４３１－２５６３
にお電話ください。（平日９：００～１６：００）
風邪症状を感じたり、家族に体調が悪い人がいる場合は参加を控えてくだいさい。
なお、新型コロナウイルスの感染拡大の状況等にともない、急に中止となる場合もあります。
ご理解いただきますようよろしくお願いします。
＜本日の献立＞
〇ツナ入りオムレツ
〇小松菜ひたし
〇じゃがいものトマトジュース煮込み
パセリにはちぢれ種と
苦みが少ない平葉種があります(`･ω･´)
βカロテンやビタミンK、C
ミネラルが豊富にあります( *´艸｀)
細かく刻んでスープに入れると
風味が活きます(●´ω｀●)
＜本日の離乳食＞
〇ツナ
〇小松菜煮
〇じゃがいものトマトスープ
じゃがいもに含まれるビタミンCには
抗酸化作用があるため
老化防止に役立つほか
免疫力のアップ、美肌効果などにも
期待できます（＾－＾）
＜本日の献立＞
〇ミートボールケチャップからめ
〇ブロッコリー
〇野菜のスープ煮
じゃがいもなどのいも類に含まれる
でんぷんは多糖類と呼ばれ
多くの糖類が結合したものです(｀・ω・´)ゞ
消化・吸収に時間がかかります（＾－＾）
＜本日の離乳食＞
〇鶏肉煮
〇ブロッコリー煮
〇野菜のスープ
砂糖などに含まれるショ糖は少糖類と呼ばれ
単糖が複数結合したものです(^O^)／
2つ結合したものは二糖類と呼ばれます！
小腸で単糖に分解されます☆
＜本日の献立＞
〇さばのみぞれ煮
〇白菜漬け
〇豆腐のみそ汁
さばに含まれるEPAやDHAは
中性脂肪を下げ
血栓を防ぐ働きが期待でき
動脈硬化の予防に効果的です(●´ω｀●)
＜本日の離乳食＞
〇鱈煮
〇白菜煮
〇豆腐のみそ汁
動物性食品に
ビタミンAの形で含まれるレチノールと
植物性食品に含まれるカロテンがあります！
にんじんのような植物性食品に含まれる
カロテンには抗酸化作用があり
体内でビタミンAに変わります!(^^)!
＜本日の献立＞
〇昆布ごはん
〇魚のにんじん焼き
〇コーン和え
〇麩のすまし汁
昆布は海藻類で最もヨウ素が豊富です！
ヨウ素は発育や新陳代謝に欠かせない
甲状腺ホルモンをつくるのに必要で
太りにくい体質づくりに役立ちます!(^^)!
＜本日の離乳食＞
〇魚のにんじん煮
〇ほうれんそう煮
〇麩のすまし汁
麩は保存が利く焼き麩が多く出回ります☆
表面がきめ細かいものを選びましょう！
ひたひたの水につけて戻し
水気を絞ってから汁物などに使いましょう♪
＜本日の献立＞
〇鶏肉のからあげ
〇添え野菜
〇トマト
〇煮しめ
さといもには水溶性の食物繊維と
カリウムを豊富に含み
体内の余分なナトリウムの排出を促します☆
血糖値の急上昇を防ぐ効果も期待できます♪
＜本日の離乳食＞
〇鶏肉煮
〇キャベツ煮
〇トマト湯剝き
〇にんじんと大根のお味噌汁
鶏肉は豚肉や牛肉に比べて
良質の脂を適量含み
便の流れをスムーズにします（＾ω＾）
低カロリーなので
ダイエット中の強い味方です(`･ω･´)
＜本日の献立＞
〇鮭の塩焼き
〇ほうれんそうひたし
〇高野豆腐のすき焼き
牛肉とひと口に言っても
品種や部位によって栄養成分が異なります☆
基本的には良質のたんぱく質が
非常に多く含まれています（＾ω＾）
＜本日の離乳食＞
〇鮭煮
〇ほうれんそう煮
〇白菜とにんじんのお味噌汁
鮭に多く含まれているビタミンDは
小腸でカルシウムとリンの吸収を促し
骨の代謝を助けます（＾ｖ＾）
不足するとくる病や骨軟化症
骨粗しょう症などの原因になります(ー_ー)!!
