2月20日(火)なでしこキッチン♬ 2024年2月20日 <本日の献立> 〇味噌ラーメン 〇えびシューマイ 〇スティックきゅうり 〇しらぬい しらぬいは頭のこぶが特徴ヽ(^o^)丿 皮がやわらかくむきやすいです◎ 甘みも強いです(^ω^) <本日の離乳食> 〇鶏肉・玉ねぎ煮 〇きゅうり煮 〇キャベツともやしのお味噌汁 〇バナナ たまねぎに含まれるビタミンCには 肌にハリを与えるコラーゲンの合成を 促す作用があります(`・ω・´)ゞ
2月19日(月)なでしこキッチン♬ 2024年2月19日 <本日の献立> 〇チキン南蛮 〇ブロッコリー 〇かきたま汁 本日は食育の日です♪ 今年度のテーマは 「日本の味めぐり」です!(^^)! 今月は宮崎県のチキン南蛮でした☆彡 宮崎県ではチキン南蛮に タルタルソースをかけて食べるそうです◎ <本日の離乳食> 〇鶏肉煮 〇ブロッコリー煮 〇豆腐の澄まし汁 豆腐の澄まし汁は かつお出汁に豆腐を加え 塩、醤油で調味しました(*’ω’*)
2月16日(金)なでしこキッチン♬ 2024年2月16日 <本日の献立> 〇魚のたつたあげ 〇ゆでキャベツ 〇きんぴらごぼう ごぼうに含まれる食物繊維の整腸作用で おなかすっきり(`・ω・´)ゞ 血糖値の改善やダイエット効果も◎ <本日の離乳食> 〇鱈煮 〇キャベツ煮 〇にんじんとキャベツのお味噌汁 鱈は身がふっくらしているものが 美味しいとされています(≧▽≦) <本日の午後のおやつ> 〇ミルクスイートポテト さつまいもには食物繊維が多く じゃがいもの約2倍の量が含まれています! 調整作用があり 便秘の予防・改善に最適です♪ 食物繊維は特に 皮の近くに多く含まれているので できるだけ皮ごと食べましょう(‘◇’)ゞ
冬のトントン探検隊(海グループ) 2024年2月16日 海グループは立山少年自然の家へ行き、冬のトントン探検隊に参加しました。 初めはチューブ滑りに挑戦! 坂道を勢いよく滑ってまるでジェットコースターみたい! 2個繋げて連結もしましたよ! 午後からはトントンの森を散策しました。 雪道は深くなっているところもあり、長ぐつが脱げそうになることも… 雪道の途中でしりすべりをしました。 長い滑り台のようでみんな大興奮でした‼
2月15日(木)なでしこキッチン♬ 2024年2月15日 <本日の献立> 〇ツナ入りオムレツ 〇コーン和え 〇じゃがいものトマトスープ煮 本日は体のだるさを解消メニュー◎ 卵やベーコン含まれるビタミンB1 たまねぎのビタミンB1とアリシン トマトのリコピンとビタミンC 同じくビタミンCが豊富なパセリなどで 体を中から元気に(`・ω・´)ゞ <本日の離乳食> 〇ツナ 〇ほうれんそう煮 〇じゃがいものトマトスープ じゃがいものトマトスープは じゃがいも、にんじん キャベツを軟らかく煮た後 トマトジュースを加え きび砂糖、コンソメスープ、塩で 薄めに調味しました!(^^)!
2月14日(水)なでしこキッチン♬ 2024年2月14日 <本日の献立> 〇根菜カレー 〇ゆかり和え 〇バナナ 本日の根菜カレーは にんじん・大根・れんこんの 3種の根菜と たまねぎ・豚肉が入った カレーになっています(^-^) <本日の離乳食> 〇玉ねぎ・鶏肉煮 〇白菜煮 〇コンソメスープ 〇バナナ バナナや白菜に含まれるカリウムは 細胞内液にあり、ナトリウムと 浸透圧のバランスを保っています♪ 余分なナトリウムの排出を促して 血圧を下げたり、腎臓からの 老廃物の排出を促す作用もあります!(^^)!
2月13日(火)なでしこキッチン♬ 2024年2月13日 <本日の献立> 〇鶏肉の塩だれ炒め 〇トマト 〇小松菜のお味噌汁 厚揚げの大豆たんぱくは脂質代謝を改善し 小松菜の食物繊維は食べ過ぎを防ぎます! 肥満の解消・メタボ予防に役立ちます♪ <本日の離乳食> 〇鶏肉煮 〇トマト湯剝き 〇小松菜のお味噌汁 たまねぎは皮がよく乾いていて つやのあるものが良品とされています◎
2月9日(金)なでしこキッチン♬ 2024年2月9日 <本日の献立> 〇アジのナゲット 〇ブロッコリー 〇白菜のクリーム煮 アジの栄養成分の約20%がたんぱく質で なかでもアミノ酸の一種であるタウリンは サバやサンマより多く含まれています☆彡 タウリンには、心臓や肝臓の 機能を高める効果が期待できます(*’▽’) <本日の離乳食> 〇鱈煮 〇ブロッコリー煮 〇白菜のクリームスープ 豆乳は大豆たんぱくや イソフラボンを含みます(^-^) 血栓予防効果も◎
2月8日(木)なでしこキッチン♬ 2024年2月8日 <本日の献立> 〇鮭の照り焼き 〇チンゲンサイ 〇おでん 豆腐を油で揚げた加工食品には 主に油揚げ、厚揚げ(生揚げ) がんもどきの3つあります(`・ω・´)ゞ <本日の離乳食> 〇鮭煮 〇大根煮 〇にんじんとじゃがいものお味噌汁 大根はハリ・つやがあり ずっしりと重いと良質とされています☆
2月7日(水)なでしこキッチン♬ 2024年2月7日 <本日の献立> 〇わかめごはん 〇鶏肉の塩こうじ焼き 〇春菊のごま和え 〇かぼちゃのうま煮 わかめはぬめり成分のアルギン酸が 余分なコレステロールの吸収を抑えます♪ <本日の離乳食> 〇鶏肉煮 〇かぼちゃのうま煮 〇キャベツと豆腐のお味噌汁 かぼちゃに含まれる ビタミンA,C,Eはすぐれた抗酸化作用があり 細胞の酸化を抑え がん予防や老化防止に役立ちます☆