＜本日の献立＞

〇ツナ入りオムレツ

〇ほうれんそうひたし

〇鶏肉のトマト煮

トマトに含まれるクエン酸は

爽快な酸味を持ち

食欲増進の効果があります(｀・ω・´)ゞ

疲れて食欲がない時にもおすすめです☆

＜本日の離乳食＞

〇ツナ

〇ほうれんそう煮

〇鶏肉のトマト煮

離乳食さんの鶏肉のトマト煮は

完了食さんのトマト煮よりも

水の分量を多くし

薄めの味付けになっています(^^)/

日差しのしたで水遊びを楽しんだよ(*‘∀‘)

＜本日の献立＞

〇たらの照焼き

〇いんげんのごま和え

〇関東煮

〇冷凍りんご

りんごの栄養成分では

食物繊維が豊富です(*^▽^*)

水溶性のペクチンと不溶性のリグニン

セルロースなどが含まれています(´艸｀*)

これらの食物繊維には整腸作用があり

便秘・下痢のどちらの場合も

おなかを整える働きがあります!(^^)!

＜本日の離乳食＞

〇鮭・鱈煮

〇キャベツ・にんじん煮

〇関東煮

〇にんじんとじゃがいものお味噌汁

〇バナナ

じゃがいもで特徴的なのは

ビタミンCがでんぷん粒に

包み込まれているため流失しにくく

また、加熱調理をしても

壊れにくいという点です(｀・ω・´)ゞ

連日暑い日が続き、熱中症アラートが発令され

プールあそびも取りやめてきました。

先生たちも、どうやったら水遊びができるかなと

考え工夫しています。

急きょ、日よけを買ってつけてみました。

園長先生も暑い中、高いロケットすべり台に登って

つけてくれました。

日よけ対策し、早めの時間から時間短くして

遊びます！

もちろん、水分補給もコマメにおこないますね。

年長になると、興味がいっぱい(#^.^#)

ちょうちょ結び頑張ってるね！

いろいたあそび

濃い色から薄い色へ

見比べて順番に並べています。

「次、わたし紫色でやる！」

「じゃあ、私ピンク！」

夢中で遊んでいます(#^.^#)

＜本日の献立＞

〇すき焼き風ライス

〇えびシューマイ

〇コーン和え

〇わかめスープ

牛肉は鮮やかな赤色をしていますが

これは鉄を多く含んでいるからです(^O^)

特に赤み肉に多く

また、鉄の中でも

吸収の良いヘム鉄が多いのが特徴です♪

造血作用のあるビタミンB12も含まれているので

貧血の予防・改善に効果的です(=ﾟωﾟ)ﾉ

＜本日の離乳食＞

〇にんじん粥

〇ツナ

〇小松菜・コーン煮

〇白菜とにんじんのスープ

にんじん粥は

粥にすりおろしたにんじんを加え

塩で軽く調味をしました(´艸｀*)

＜本日の献立＞

〇豚肉の生姜焼き

〇添え野菜

〇トマト

〇かぼちゃのみそ汁

かぼちゃは強い抗酸化作用があり

免疫力をアップしてくれますヾ(≧▽≦)ﾉ

ビタミンEも豊富に含まれていて

血流を良くする働きがあります♪

＜本日の離乳食＞

〇豚肉・玉ねぎ煮

〇キャベツ・きゅうり煮

〇トマト湯剥き

〇かぼちゃのみそ汁

かぼちゃのみそ汁は

煮干し粉でとった出汁に

一口大に切ったかぼちゃを入れ煮た後

みそをときました(｀・ω・´)ゞ

＜本日の午後のおやつ＞

〇米粉と豆腐のピザ

米粉と豆腐のピザは

豆腐を滑らかにつぶし、米粉、塩

べーキングパウダーを入れて混ぜ

ひとまとまりにした後、生地を薄く伸ばし

スチームコンベクションオーブンで焼きました！

その後、トマトケチャップを塗り、たまねぎ

ピーマン、ウインナー、ピザ用チーズをのせて

再度焼きました(^O^)

＜本日の献立＞

〇鮭のクラッカー揚げ

〇キャベツひたし

〇枝豆

〇じゃがいものつや煮

枝豆には

アルコールの害から肝臓を守るたんぱく質

DNA合成作用のある葉酸も

多く含まれています(≧▽≦)

大豆にはないβカロテンや

ビタミンCが含まれているのも特徴です♪

＜本日の離乳食＞

〇鮭煮

〇キャベツ煮

〇キャベツとじゃがいものみそ汁

鮭の中でも、脂がのっているものは

EPAやDHAも多く、中性脂肪を下げたり

血栓を防ぐ働きが期待できます♪

昨日、山グループの年中児がバスに乗って国立立山青少年自然の家に行ってきました。

しゅっぱーつ!!

森に向かってみんなで「やっほー！」

こんなに泥んこになったよ～！

よーいドン！

坂を一気にかけあがりました。

途中で、すいっちょんに出会ったよ★

午後からは沢歩き。

沢の入り口で

「わぁ～！トトロの森みた～い☆」ですって♡

ホントですね☆

ザブーン！つめたーい!!

すべり台にも挑戦!!

べちゃべちゃチャンピョンは誰でしょう?!

最初はドキドキしていた子もいたけど、みんな、泥んこ・べちゃべちゃになりながら、大自然を満喫していましたよ☆

＜本日の献立＞

〇魚の天ぷら

〇ほうれんそうナムル

〇冬瓜の吉野煮

とうがんは夏が旬の野菜ですΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

「冬瓜」と書くのは、保存が利くため

冬にもよくたべられていたからです(^O^)

よく見られるのは楕円形ですが

丸い形のものもあり

サイズもバラエティに富んでいます♪

＜本日の離乳食＞

〇鱈煮

〇ほうれんそう煮

〇ほうれんそうとにんじんのお味噌汁

鱈はビタミンDも多く含まれており

カルシウムの吸収を促進しますヾ(≧▽≦)ﾉ

骨の強化や、筋肉の合成を促して

ロコモティブシンドロームの予防に役立ちます♪