＜本日の献立＞
〇ツナ入りオムレツ
〇コーン和え
〇じゃがいものトマトスープ煮
本日は体のだるさを解消メニュー◎
卵やベーコン含まれるビタミンB1
たまねぎのビタミンB1とアリシン
トマトのリコピンとビタミンC
同じくビタミンCが豊富なパセリなどで
体を中から元気に(｀・ω・´)ゞ
＜本日の離乳食＞
〇ツナ
〇ほうれんそう煮
〇じゃがいものトマトスープ
じゃがいものトマトスープは
じゃがいも、にんじん
キャベツを軟らかく煮た後
トマトジュースを加え
きび砂糖、コンソメスープ、塩で
薄めに調味しました!(^^)!
＜本日の献立＞
〇根菜カレー
〇ゆかり和え
〇バナナ
本日の根菜カレーは
にんじん・大根・れんこんの
３種の根菜と
たまねぎ・豚肉が入った
カレーになっています（＾－＾）
＜本日の離乳食＞
〇玉ねぎ・鶏肉煮
〇白菜煮
〇コンソメスープ
〇バナナ
バナナや白菜に含まれるカリウムは
細胞内液にあり、ナトリウムと
浸透圧のバランスを保っています♪
余分なナトリウムの排出を促して
血圧を下げたり、腎臓からの
老廃物の排出を促す作用もあります!(^^)!
＜本日の献立＞
〇鶏肉の塩だれ炒め
〇トマト
〇小松菜のお味噌汁
厚揚げの大豆たんぱくは脂質代謝を改善し
小松菜の食物繊維は食べ過ぎを防ぎます！
肥満の解消・メタボ予防に役立ちます♪
＜本日の離乳食＞
〇鶏肉煮
〇トマト湯剝き
〇小松菜のお味噌汁
たまねぎは皮がよく乾いていて
つやのあるものが良品とされています◎
＜本日の献立＞
〇アジのナゲット
〇ブロッコリー
〇白菜のクリーム煮
アジの栄養成分の約２０％がたんぱく質で
なかでもアミノ酸の一種であるタウリンは
サバやサンマより多く含まれています☆彡
タウリンには、心臓や肝臓の
機能を高める効果が期待できます(*’▽’)
＜本日の離乳食＞
〇鱈煮
〇ブロッコリー煮
〇白菜のクリームスープ
豆乳は大豆たんぱくや
イソフラボンを含みます（＾－＾）
血栓予防効果も◎
＜本日の献立＞
〇鮭の照り焼き
〇チンゲンサイ
〇おでん
豆腐を油で揚げた加工食品には
主に油揚げ、厚揚げ（生揚げ）
がんもどきの3つあります(｀・ω・´)ゞ
＜本日の離乳食＞
〇鮭煮
〇大根煮
〇にんじんとじゃがいものお味噌汁
大根はハリ・つやがあり
ずっしりと重いと良質とされています☆
＜本日の献立＞
〇わかめごはん
〇鶏肉の塩こうじ焼き
〇春菊のごま和え
〇かぼちゃのうま煮
わかめはぬめり成分のアルギン酸が
余分なコレステロールの吸収を抑えます♪
＜本日の離乳食＞
〇鶏肉煮
〇かぼちゃのうま煮
〇キャベツと豆腐のお味噌汁
かぼちゃに含まれる
ビタミンA,C,Eはすぐれた抗酸化作用があり
細胞の酸化を抑え
がん予防や老化防止に役立ちます☆
＜本日の献立＞
〇焼きそば
〇豆腐ステーキ
〇小松菜のきのこ和え
本日は新メニューの
豆腐ステーキでしたヾ(≧▽≦)ﾉ
四角に切った豆腐に
すりおろしたりんご、みじん切りにしたねぎ
ごま油、醤油、水を混ぜ合わせたソースをかけ
スチームコンベクションオーブンで
焼いています(｀・ω・´)ゞ
＜本日の離乳食＞
〇豚肉煮
〇小松菜煮
〇にんじんとキャベツのお味噌汁
小松菜に含まれるカルシウムは
同じく小松菜に含まれている
ビタミンKとともに骨を強くしたり
高血圧予防にも効果的です(*’ω’*)
＜本日の午後のおやつ＞
〇五平餅
ごまの栄養成分を効率よく摂取するには
消化されにくい種皮を取り除くのがポイント☆
すってから食べましょう♪
カルシウムも多いのですが
種皮に含まれるため
ほとんど吸収されません(>_<)
＜本日の献立＞
〇厚焼き卵
〇白菜ひたし
〇トマト
〇じゃがいものそぼろ煮
卵はアルギニンの材料となる
良質のたんぱく質と鉄を含み
血行促進に役立ちます( *´艸｀)
ビタミンB2も多く
肌を健康に保ってくれます(^^)/~~~
＜本日の離乳食＞
〇たまねぎのそぼろ煮
〇白菜煮
〇トマト湯剝き
〇にんじんと豆腐のお味噌汁
トマトの赤い色素は
リコピンというカロテンの一種で
強い抗酸化作用があります(/・ω・)/
同じく抗酸化作用がある
ビタミンCも含みます(｀・ω・´)ゞ
節分の集いがありました。
各クラスで作ったお面を紹介し、
「ももたろう」のパネルシアターを見て、節分クイズを楽しみ、年男や福の神が紹介されると…
太鼓の音とともに鬼が登場！！
みんなで力を合わせて「鬼はそとーーー！！！」
年長児は最後に鬼さんと握手もできました(^^)/
明日は節分!!
保育園では、ぞう・りす・ひよこぐみのお友だちが集まり、節分の集いを行いました。
“みんなの心の中に泣き虫鬼、怒りんぼう鬼、イヤイヤ鬼がいてその鬼をやっつけるんだよ”というお話を真剣に聞いていたお友だち！
鬼さん登場！
ちょっとびっくりしたけど、心の中の鬼さんをやっつけることができました！
最後は「鬼のパンツ」や春のお花のパネルシアターを見て楽しく集いを終了しました(*^▽^*)
みんなのお家には明日、鬼さんがやってくるのかな⁈(*^-^*)
