＜本日の献立＞
〇アジのナゲット
〇ドレッシングサラダ
〇野菜スープ
アジはほかの青魚に比べて
低脂肪・低エネルギーなので
減量中にも最適です(*´▽｀*)
脂肪は少なめですが
EPAやDHAは十分に含まれています☆
＜本日の離乳食＞
〇お粥
〇鱈煮
〇ブロッコリー煮
〇野菜のお味噌汁
鱈は脂肪が1％未満と低エネルギーです！
グルタチオンやビタミンDを含みます♪
＜本日の午後のおやつ＞
〇フルーツゼリーミックス
バナナにはポリフェノールが多く
果物の中でも強い抗酸化力を誇り
老化防止や免疫力アップが期待できます♪
本日は
「水分補給について」
海グループ、山グループ、川グループさんに
お話をしました(^^♪
子どもたちが1日の中で摂取できるお砂糖の量は
「約15ｇ」
スティックシュガー（3ｇ）の
５本分です(ー_ー)!!
おうちで食べるごはんや
保育園で食べる給食にも
もちろんお砂糖が入っています(´ー｀)
そのため、15ｇ全てを
おやつで食べることはできません(; ･`д･´)
では、子どもたちの大好きな甘いジュースには
一体どのくらいのお砂糖が
入っているのでしょうか。
子どもたちにクイズを出してみました(●´ω｀●)
「オレンジジュースには
何本分のお砂糖が入っているかな？」
というクイズには
「８本！」「10本！」「７本だ！！」
と元気よく答えてくれました(*´ω｀*)
オレンジジュース（125ｍｌ）には約４本分
りんごジュース（125ｍｌ）には約５本分
豆乳飲料（125ｍｌ）には約４本分
のお砂糖が含まれていますΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
お砂糖は、摂取しすぎると
虫歯になったり、怒りっぽくなったり
疲れやすくなったりします(´;ω;`)
だから、のどが渇いたときは、
お砂糖が入っていない
お茶やお水を飲んでほしいです(｀・ω・´)ゞ
甘くておいしいジュースは
おやつの時や特別な時に飲んだり
全部飲まずに、コップに分けて
少しだけ飲んだりして欲しいです(∩´∀｀)∩
＜本日の献立＞
〇和風スパゲティ
〇鶏肉の照り焼き
〇即席漬け
〇トマト
日本人にはエビ好きの人が多く
消費量・輸入量とも世界トップクラスです！
エビには多種類ありますが
国内産では車エビが主流です♪
輸入ものでは、ブラックタイガーなどの
品種があります(●´ω｀●)
＜本日の離乳食＞
〇お粥
〇鶏肉煮
〇白菜・にんじん煮
〇トマト湯剝き
〇玉ねぎとにんじんのお味噌汁
トマトの種のまわりにある
ゼリー状の部分には
うまみ成分のグルタミン酸が
たっぷり含まれていますが
種は酸味が強いので
離乳食で使用する場合は
種が取り除くとよいです(｀・ω・´)ゞ
＜本日の献立＞
〇夏野菜カレー
〇華風和え
〇黄桃缶
本日の夏野菜カレーは
にんじん、じゃがいも、玉ねぎ
なす、かぼちゃ、ピーマン
にんにく、しょうが、金時豆と
たくさんのお野菜が入った
具だくさんカレーになっています(*´▽｀*)
海グループさんが
オクラを収穫してくれたので
海グループさんのカレーライスには
オクラも入っています(｀・ω・´)ゞ
＜本日の離乳食＞
〇お粥
〇肉じゃが
〇にんじん・きゅうり煮
〇玉ねぎとにんじんのお味噌汁
鶏肉には良質のたんぱく質が豊富に含まれ
血管を守ります(●´ω｀●)
肉類の中では
悪玉コレステロールになりやすい
飽和脂肪酸が少ないです(＾ω＾)
＜本日の献立＞
〇親子煮
〇焼きかまぼこ
〇小松菜のごま和え
毎月１９日は食育の日(｀・ω・´)ゞ
今年度は「富山のおいしい食べ物」を
予定しております♪
7月は「やきかまぼこ」でした☆彡
富山のかまぼこは、板にはついておらず
断面のうずまき模様が
特徴となっております(*´▽｀*)
＜本日の離乳食＞
〇お粥
〇鶏肉・にんじん煮
〇小松菜煮
〇キャベツとにんじんのお味噌汁
キャベツには
食べ物からとらないといけない
必須アミノ酸のリジンやバリンのほか
アスパラギン、グルタミン酸など
多くのアミノ酸が含まれています♪
＜本日の献立＞
〇みそカツ
〇グリーンポテト
〇トマト
〇かきたま汁
卵は良質なたんぱく源です|ω・)
ほとんどの栄養素をバランスよく含みます！
殻の色の違いは鶏の品種によるものなので
栄養価は同じです♪
＜本日の離乳食＞
〇お粥
〇鶏肉煮
〇マッシュポテト
〇トマト湯剝き
〇豆腐の澄まし汁
豆腐は大豆よりも消化が良く
たんぱく質やミネラルが
とりやすくなっています(*´▽｀*)
＜本日の献立＞
〇魚のおろしあんかけ
〇きゅうりのみそ和え
〇じゃがいものうま煮
〇ミニパイン缶
本日予定しておりました
「れんこんのうま煮」ですが
使用予定だった野菜の一部が
入手困難だったため
「じゃがいものうま煮」に変更しております。
ご理解、ご協力の程よろしくお願い致します。
＜本日の離乳食＞
〇お粥
〇魚のみぞれあん
〇きゅうり煮
〇大根とにんじんのお味噌汁
魚のみぞれあんは
鱈のほぐし身を
すりおろした大根と一緒に煮た後
でんぷんでとろみをつけました(∩´∀｀)∩
＜本日の午後のおやつ＞
〇豆蒸しパン
本日は手作りおやつでしたヾ(≧▽≦)ﾉ
ホットケーキミックス、きび砂糖
牛乳を混ぜ合わせ
アルミカップに注いだ後、蒸し金時豆を加え
スチームコンベクションで蒸しました☆彡
今日は『なでしこ夏祭りが』ありました(#^^#)
海グループのおにいちゃんおねえちゃんがおみこしを担いで来てくれ、お祭りがスタートしました！
子育て支援室がお祭り会場☆ヨーヨーつりや魚釣りを楽しみましたよ♪
【ひよこぐみ】
お部屋に戻って、金魚すくいもしたよ☆
【りすぐみ】
「どうぶつえんにち」のパネルシアターを見ました♪
上手に魚が釣れました☆
ヨーヨーを手に取ってニッコリ(*^-^*)
【ぞうぐみ】
「これがいい！」と好きなヨーヨーを選んでいました！
魚釣りでは、ねらいを定めて…
釣れた時にはニコニコ笑顔でとっても嬉しそうでしたよ(#^^#)
お祭りの雰囲気を感じながら、楽しんでいました☆
今日は、楽しみにしていた『なでしこ夏祭り』がありました！！
海グループさんのおみこしでお祭りがスタートしました。
２階のお友だちは、遊戯室がお祭り会場！！
最初に『くわがた音頭』の盆踊りをみんなで踊りました。
海・山・川グループのお友だちで３人グループになり、
一緒にお店屋さんを回りました。
〈ぷかぷかすくい〉
〈ヨーヨーつり〉
〈魚釣りゲーム〉
〈ボール投げゲーム〉
〈お面屋さん〉
ゲームコーナーとお面屋さんは、海グループさんが店員になりました。
祭りの最後には、音楽に合わせて花火が・・・。
「うわぁ！」「きれい！！」と大盛り上がりでした。
お家で、楽しかった夏祭りのお話をたくさん聞いてあげてくださいね！
ホームページ→ログイン→資料配布 ちょこっとだけ動画も配信中！
＜本日の献立＞
〇コーンライス
〇小松菜ひたし
〇ウィンナーソテー
〇わかめスープ
コーンライスは
にんじん、玉ねぎ、コーン
エビ、ピーマン、バターを使用した
ごはんになっています(∩´∀｀)∩
子どもたちに大人気で
おかわりもあっという間になくなりました☆
＜本日の離乳食＞
〇コーン粥
〇鶏肉煮
〇小松菜煮
〇玉ねぎとにんじんのお味噌汁
たまねぎを切ってから
15分ほど時間を置くと
辛み成分の一部が気体化するため
辛みが抑えられます(*^▽^*)
