なでしこ保育園

お知らせ

7月22日(金)なでしこキッチン♬

2022年7月22日

<本日の献立>

〇アジのナゲット

〇ドレッシングサラダ

〇野菜スープ

 

アジはほかの青魚に比べて

低脂肪・低エネルギーなので

減量中にも最適です(*´▽`*)

脂肪は少なめですが

EPAやDHAは十分に含まれています☆

 

<本日の離乳食>

〇お粥

〇鱈煮

〇ブロッコリー煮

〇野菜のお味噌汁

 

鱈は脂肪が1%未満と低エネルギーです!

グルタチオンやビタミンDを含みます♪

 

<本日の午後のおやつ>

〇フルーツゼリーミックス

 

バナナにはポリフェノールが多く

果物の中でも強い抗酸化力を誇り

老化防止や免疫力アップが期待できます♪

なでしこキッチン♬~食育編~

2022年7月22日

本日は

「水分補給について」

海グループ、山グループ、川グループさんに

お話をしました(^^♪

 

子どもたちが1日の中で摂取できるお砂糖の量は

15g

スティックシュガー(3g)の

5本分です(ー_ー)!!

 

おうちで食べるごはんや

保育園で食べる給食にも

もちろんお砂糖が入っています(´ー`)

そのため、15g全てを

おやつで食べることはできません(; ・`д・´)

 

では、子どもたちの大好きな甘いジュースには

一体どのくらいのお砂糖が

入っているのでしょうか。

子どもたちにクイズを出してみました(●´ω`●)

 

「オレンジジュースには

何本分のお砂糖が入っているかな?」

というクイズには

「8本!」「10本!」「7本だ!!」

と元気よく答えてくれました(*´ω`*)

 

オレンジジュース(125ml)には約4本分

りんごジュース(125ml)には約5本分

豆乳飲料(125ml)には約4本分

のお砂糖が含まれていますΣ(・ω・ノ)ノ!

 

お砂糖は、摂取しすぎると

虫歯になったり、怒りっぽくなったり

疲れやすくなったりします(´;ω;`)

 

だから、のどが渇いたときは、

お砂糖が入っていない

お茶やお水を飲んでほしいです(`・ω・´)ゞ

 

甘くておいしいジュースは

おやつの時や特別な時に飲んだり

全部飲まずに、コップに分けて

少しだけ飲んだりして欲しいです(∩´∀`)∩

7月21日(木)なでしこキッチン♬

2022年7月21日

<本日の献立>

〇和風スパゲティ

〇鶏肉の照り焼き

〇即席漬け

〇トマト

 

日本人にはエビ好きの人が多く

消費量・輸入量とも世界トップクラスです!

エビには多種類ありますが

国内産では車エビが主流です♪

輸入ものでは、ブラックタイガーなどの

品種があります(●´ω`●)

 

<本日の離乳食>

〇お粥

〇鶏肉煮

〇白菜・にんじん煮

〇トマト湯剝き

〇玉ねぎとにんじんのお味噌汁

 

トマトの種のまわりにある

ゼリー状の部分には

うまみ成分のグルタミン酸が

たっぷり含まれていますが

種は酸味が強いので

離乳食で使用する場合は

種が取り除くとよいです(`・ω・´)ゞ

7月20日(水)なでしこキッチン♬

2022年7月20日

<本日の献立>

〇夏野菜カレー

〇華風和え

〇黄桃缶

 

本日の夏野菜カレーは

にんじん、じゃがいも、玉ねぎ

なす、かぼちゃ、ピーマン

にんにく、しょうが、金時豆と

たくさんのお野菜が入った

具だくさんカレーになっています(*´▽`*)

 

海グループさんが

オクラを収穫してくれたので

海グループさんのカレーライスには

オクラも入っています(`・ω・´)ゞ

 

<本日の離乳食>

〇お粥

〇肉じゃが

〇にんじん・きゅうり煮

〇玉ねぎとにんじんのお味噌汁

 

鶏肉には良質のたんぱく質が豊富に含まれ

血管を守ります(●´ω`●)

肉類の中では

悪玉コレステロールになりやすい

飽和脂肪酸が少ないです(^ω^)

7月19日(火)なでしこキッチン♬

2022年7月19日

<本日の献立>

〇親子煮

〇焼きかまぼこ

〇小松菜のごま和え

 

毎月19日は食育の日(`・ω・´)ゞ

今年度は「富山のおいしい食べ物」を

予定しております♪

7月は「やきかまぼこ」でした☆彡

富山のかまぼこは、板にはついておらず

断面のうずまき模様が

特徴となっております(*´▽`*)

 

<本日の離乳食>

〇お粥

〇鶏肉・にんじん煮

〇小松菜煮

〇キャベツとにんじんのお味噌汁

 

キャベツには

食べ物からとらないといけない

必須アミノ酸のリジンやバリンのほか

アスパラギン、グルタミン酸など

多くのアミノ酸が含まれています♪

7月15日(金)なでしこキッチン♬

2022年7月15日

<本日の献立>

〇みそカツ

〇グリーンポテト

〇トマト

〇かきたま汁

 

卵は良質なたんぱく源です|ω・)

ほとんどの栄養素をバランスよく含みます!

殻の色の違いは鶏の品種によるものなので

栄養価は同じです♪

 

<本日の離乳食>

〇お粥

〇鶏肉煮

〇マッシュポテト

〇トマト湯剝き

〇豆腐の澄まし汁

 

豆腐は大豆よりも消化が良く

たんぱく質やミネラルが

とりやすくなっています(*´▽`*)

7月14日(木)なでしこキッチン♬

2022年7月14日

<本日の献立>

〇魚のおろしあんかけ

〇きゅうりのみそ和え

〇じゃがいものうま煮

〇ミニパイン缶

 

本日予定しておりました

「れんこんのうま煮」ですが

使用予定だった野菜の一部が

入手困難だったため

「じゃがいものうま煮」に変更しております。

ご理解、ご協力の程よろしくお願い致します。

 

<本日の離乳食>

〇お粥

〇魚のみぞれあん

〇きゅうり煮

〇大根とにんじんのお味噌汁

 

魚のみぞれあんは

鱈のほぐし身を

すりおろした大根と一緒に煮た後

でんぷんでとろみをつけました(∩´∀`)∩

 

<本日の午後のおやつ>

〇豆蒸しパン

 

本日は手作りおやつでしたヾ(≧▽≦)ノ

ホットケーキミックス、きび砂糖

牛乳を混ぜ合わせ

アルミカップに注いだ後、蒸し金時豆を加え

スチームコンベクションで蒸しました☆彡

 

☆夏祭り(ぞう・りす・ひよこぐみ)

2022年7月14日

今日は『なでしこ夏祭りが』ありました(#^^#)

海グループのおにいちゃんおねえちゃんがおみこしを担いで来てくれ、お祭りがスタートしました!

子育て支援室がお祭り会場☆ヨーヨーつりや魚釣りを楽しみましたよ♪

【ひよこぐみ】

お部屋に戻って、金魚すくいもしたよ☆

【りすぐみ】

「どうぶつえんにち」のパネルシアターを見ました♪

上手に魚が釣れました☆

ヨーヨーを手に取ってニッコリ(*^-^*)

【ぞうぐみ】

「これがいい!」と好きなヨーヨーを選んでいました!

魚釣りでは、ねらいを定めて…

釣れた時にはニコニコ笑顔でとっても嬉しそうでしたよ(#^^#)

お祭りの雰囲気を感じながら、楽しんでいました☆

☆夏祭り(もも、3歳以上児)☆

2022年7月14日

今日は、楽しみにしていた『なでしこ夏祭り』がありました!!

海グループさんのおみこしでお祭りがスタートしました。

2階のお友だちは、遊戯室がお祭り会場!!

最初に『くわがた音頭』の盆踊りをみんなで踊りました。

海・山・川グループのお友だちで3人グループになり、

一緒にお店屋さんを回りました。

 

〈ぷかぷかすくい〉

〈ヨーヨーつり〉

〈魚釣りゲーム〉

〈ボール投げゲーム〉

〈お面屋さん〉

 

ゲームコーナーとお面屋さんは、海グループさんが店員になりました。

祭りの最後には、音楽に合わせて花火が・・・。

「うわぁ!」「きれい!!」と大盛り上がりでした。

お家で、楽しかった夏祭りのお話をたくさん聞いてあげてくださいね!

ホームページ→ログイン→資料配布 ちょこっとだけ動画も配信中!

 

 

7月13日(水)なでしこキッチン♬

2022年7月13日

<本日の献立>

〇コーンライス

〇小松菜ひたし

〇ウィンナーソテー

〇わかめスープ

 

コーンライスは

にんじん、玉ねぎ、コーン

エビ、ピーマン、バターを使用した

ごはんになっています(∩´∀`)∩

子どもたちに大人気で

おかわりもあっという間になくなりました☆

 

<本日の離乳食>

〇コーン粥

〇鶏肉煮

〇小松菜煮

〇玉ねぎとにんじんのお味噌汁

 

たまねぎを切ってから

15分ほど時間を置くと

辛み成分の一部が気体化するため

辛みが抑えられます(*^▽^*)

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