＜本日の献立＞

〇そうめん

〇星型ハンバーグケチャップかけ

〇スティックきゅうり

〇七夕ゼリー

今日は七夕なので

本日の給食は七夕にちなんだ

七夕メニューとなっておりますヽ(^o^)丿

＜本日の離乳食＞

〇豚肉煮

〇きゅうり煮

〇にんじんの澄まし汁

本日のお粥は

煮干し粉のだしと

しいたけの戻し汁を使用した

出汁粥となっております(@^^)/~~~

今日の体験保育は、七夕の集いで、６人のお友だちが遊びに来てくれました！

集いは始まる前は、アンパンマンの積み木でタワーを作ったり、コロコロボールで遊びましたよ。

初めましてのお友だち同士も、月齢が近い事もあって、あっという間に、仲良し♪

七夕の集いでは、パネルシアターを見ました。

初めての体験ですが、みんなお利口さんで、興味深そうにじーっと見つめてました。

その後、七夕製作タイム。

指にインクをたっぷりつけて、ペタペタ！

私も初めて手形しまーす(*^▽^*)

エイッ！

私も行くわよー！せーのっ！

かわいい彦星と織姫の完成！

短冊にもお願い事を書きましたよ。

みんなの願い事が叶いますように！！

また、次回の参加もお待ちしています！

体験保育（７月第２回）を下記の通り開催します。

☆えいごのお歌でふれあい＆リズム遊び（０～２歳対象）☆

講師：ハートビートライフ・オカ 　　はまの　ゆみ先生

日時：７月２０日(木)　

　　　　９：４５～１０：００　受付

　　　１０：００～１０：４５　えいごのお歌でふれあい＆リズム遊び

　　　１０：４５～１１：００　アンケート記入　等

持ち物：汗拭き用タオル

　　　　親子ともに水分補給できるもの

　　　　※動きやすい服装でお越しください。

☆保護者の方のマスクの着用をお願いします。

☆玄関でアルコール消毒、検温をされてから、２階遊戯室へお越しください。

※衛生面、安全面を考慮し、人数制限を設けて行います。(予約制)

    付き添いの大人の方はお一人のみでお願いします。

ご利用されたい方は、

なでしこ保育園（０７６）４３１－２５６３

にお電話ください。（平日９：００～１６：００）

ご連絡、お待ちしてます( *´艸｀)

＜本日の献立＞

〇鶏肉の塩こうじ焼き

〇小松菜ナムル

〇かぼちゃのうま煮

小松菜ナムルは

茹でたもやし、小松菜、にんじんに

しょうゆ、きび砂糖、白ごま、ごま油を

混ぜ合わせたナムルを和えました( *´艸｀)

＜本日の離乳食＞

〇鶏肉煮

〇小松菜・にんじん煮

〇かぼちゃのうま煮

〇豆腐とにんじんのお味噌汁

鶏肉は良質のたんぱく質が豊富に含まれ

血管を守ります(*^▽^*)

肉類の中では

悪玉コレステロールになりやすい

飽和脂肪酸が少ないです(/・ω・)/

＜本日の献立＞

〇わかめごはん

〇焼肉

〇ゆでキャベツ

〇切干大根含煮

わかめに含まれるアルギン酸には

腸内で余分なコレステロールの

吸収を抑える働きが期待でき

脂質異常症や動脈硬化が気になる人に

おすすめです(*ﾉωﾉ)♡

本日海グループさんが収穫してくれた

なすとピーマンを

焼肉に加えました(=ﾟωﾟ)ﾉ

＜本日の離乳食＞

〇玉ねぎ・豚肉煮

〇キャベツ煮

〇じゃがいもとにんじんのお味噌汁

たまねぎは炒めるほどに

たまねぎの硫化物が甘みの強い

メルカプタン（砂糖の甘みの約50倍）に

変わり、コクが出ます(´▽｀*)

＜本日の献立＞

〇鮭のマスタード焼き

〇甘酢和え

〇関東煮

千切りキャベツは

水にさらすとパリッと仕上がります!(^^)!

水溶性のビタミンCなどの流出を防ぐために

短時間で済ませましょう(｀・ω・´)ゞ

＜本日の離乳食＞

〇鮭煮

〇きゅうり煮

〇大根・にんじん煮

〇にんじんとじゃがいものお味噌汁

にんじんにはカリウムや食物繊維も

多く含まれています(*^▽^*)

カリウムは余分なナトリウムの排出を促し

血圧を下げる手助けします(｀・ω・´)ゞ

むくみの改善にも効果的です(●´ω｀●)

＜本日の離乳食＞

〇マカロニのあべかわ

デュラム小麦のあらびき粉が原料の

マカロニ( *´艸｀)

糖質が多く消化が良いためエネルギー源に◎

ビタミンB1やB2

抗酸化作用のあるセレンが多いです☆

＜本日の献立＞

〇麻婆豆腐

〇野菜シューマイ

〇チンゲンサイひたし

〇トマト

豆腐のたんぱく質と

豚挽き肉のビタミンB1で

体をたためます(*^▽^*)

しょうがを加えれば

辛み成分のジンゲロールで

血行促進作用がアップし

体がぽかぽかにヽ(^o^)丿

＜本日の離乳食＞

〇豚肉煮

〇にんじん煮

〇トマト湯剝き

〇にんじんと豆腐のお味噌汁

暑さで体がだるくなる時期は

ビタミンB1やアリシンに加え

紫外線から体を守る

抗酸化成分を取ることが大切です(/・ω・)/

＜本日の献立＞

〇豚肉の味噌焼き

〇コーン和え

〇ひじき炒め煮

大豆の特徴は、良質のたんぱく質だけでなく

良質の脂質も含まれていることです(*´ω｀*)

オレイン酸、リノール酸に加えて

αリノレン酸も含み

これらが相加的に血管を強くし

動脈硬化を予防すると考えられています☆

今日は先日海グループさんが収穫してくれた

立派ななすとピーマンを

コーン和えに加えてみました(｀・ω・´)ゞ

＜本日の離乳食＞

〇豚肉の味噌煮

〇キャベツ煮

〇じゃがいもとにんじんのお味噌汁

キャベツはヨーロッパ原産で

様々な品種があり

日本でも世界有数の消費量を誇ります!(^^)!

通年出回っていますが

春先に出荷される春キャベツ（春玉）

夏から出回る夏キャベツ

冬に出回り、葉が肉厚で

味が濃い冬キャベツ（寒玉）など

それぞれ人気ですヽ(^o^)丿

＜本日の献立＞

〇だし巻卵

〇小松菜ひたし

〇ワンタンスープ

卵は殻から出すと

鮮度が落ちてしまいます(>_<)

だから、調理する直前に割ると◎

平面にあてると割りやすいです!(^^)!

＜本日の離乳食＞

〇豚肉煮

〇小松菜煮

〇玉ねぎとにんじんのスープ

豚肉は細胞の材料となるたんぱく質や

傷の治りを早めるパントテン酸が多く

小松菜は皮膚の修復に必要な

βカロテンやビタミンCが豊富です☆

＜本日の献立＞

〇鰯の煮つけ

〇粉ふきいも

〇トマト

〇具だくさんみそ汁

鰯に含まれる

EPAとDHAを効率よくとるには

酸化が進んでいない

新鮮なうちに食べましょう(´▽｀)

EPA・DHA酸素と結合すると

その機能がなくなってしまいます( ;∀;)

＜本日の離乳食＞

〇鮭煮

〇じゃがいも煮

〇トマト湯剥き

〇具だくさんみそ汁

白菜は低エネルギーなので

減量中でもたっぷり食べられます☆

食物繊維が多く腹もちがよいので

満足感も得やすく

ダイエットをしている人の味方です(‘ω’)

＜本日の午後のおやつ＞

〇フルーツゼリーミックス

バナナは手軽に

エネルギーを補給できます(/・ω・)/

ポリフェノールで免疫力もアップ↑↑