＜本日の献立＞

〇豆腐チャンプルー

〇ボイルウィンナー

〇小松菜のきのこ和え

〇トマト

にんにくを多く食べる人には

大腸がん、胃がんが少ないという

報告があります(`･ω･´)

＜本日の離乳食＞

〇豆腐のうま煮

〇小松菜煮

〇トマト湯剝き

〇キャベツとにんじんのお味噌汁

小松菜はほうれん草よりアクが少なく

下茹でが不要です（＾ω＾）

強火でサッと加熱すると

食感がよくなります(^O^)

＜本日の献立＞

〇鮭の塩焼き

〇豆苗ナムル

〇かぼちゃのそぼろ煮

かぼちゃの食物繊維が腸で膨らみ

腸壁を刺激して排便を促します!(^^)!

まら、鶏ひき肉は脂質が12％と

ほどほどに含まれます◎

便のすべりをよくし

排便をスムーズにしてくれます(‘◇’)ゞ

＜本日の離乳食＞

〇鮭煮

〇にんじん煮

〇かぼちゃのそぼろ煮

〇にんじんと玉ねぎのお味噌汁

たまねぎは糖質の代謝を促す

ビタミンB1とB1効果を持続させる

アリシンの両方を含みます(^^)/~~~

アリシンは細かく刻むほど効果がアップ↑

＜本日の午後のおやつ＞

〇五平餅

ごまに含まれる

ビタミンEとリグナンで

血液循環を改善(≧▽≦)

今月は、給食室からの出火を想定して避難訓練を行いました。

今回は消防署の方にも立ち会ってもらい、消防署への通報訓練も行いました

避難訓練が終わった後、消防署の方のお話を聞いたり、消防車の中を見せてもらったりしました。

小さなお友だちも興味津々！！

子どもたちからの質問にも丁寧に答えてくださいました。

＜本日の献立＞

〇ゆかりごはん

〇ハンバーグ

〇即席漬け

〇切干大根含煮

かぶの根にも葉にも含まれている

グルコシアネートという辛み成分は

がん予防の効果が期待されています☆

＜本日の離乳食＞

〇ツナ

〇白菜煮

〇にんじんとじゃがいものお味噌汁

白菜はクセがなく

やわらかな歯ごたえが人気の

冬野菜の代表格です(*’▽’)

＜本日の献立＞

〇ツナ入りオムレツ

〇さつまいもサラダ

〇野菜スープ

キャベツの注意点としては

ビタミンCとUは熱に弱く

かつ、水溶性です(; ･`д･´)

サラダなど生で食べるか

加熱するなら溶けだした

煮汁ごととる工夫をしましょう♪

＜本日の離乳食＞

〇ツナ

〇さつまいも煮

〇野菜スープ

さつまいもは時間をかけて加熱すると

高熱では弱い酵素が働き

でんぷんを分解して糖に変えるため

甘みが増します(*’ω’*)

土曜日は３．４．５歳児の生活発表会でした。

今年から、入場制限もなく、お父さん、お母さん、おじいちゃん、おばあちゃん等たくさんの方が見に来られました(#^.^#)

子ども達も、張り切って頑張りましたよ!(^^)!

それぞれの学年の最後に会場全員でうたった「どんぐりころころ（年少児）」「たきび（年中児）」「もみじ（年長児）」のうたも、とても素敵でした！

生活発表会を通して、友だちと一緒に取り組み、

子ども達同士で育ちあう姿がみられるようになりました(#^.^#)

＜本日の献立＞

〇鶏肉のからあげ

〇ブロッコリー

〇いとこ煮

〇フルーツゼリー缶

小豆の大粒のものは

大納言と呼ばれます!(^^)!

小豆はあんこの原料です♪

おしるこや赤飯に使うほか

煮物にもおすすめです◎

＜本日の離乳食＞

〇鶏肉煮

〇ブロッコリー煮

〇大根とにんじんのお味噌汁

〇バナナ

ブロッコリーは血液をつくるのに

欠かせない鉄と葉酸も含まれているので

貧血の予防・改善におすすめです☆

＜本日の献立＞

〇鮭のマスタード焼き

〇ブロッコリーひたし

〇鶏肉のトマト煮

マスタードは

洋からしを水や酢で練ったものです☆

食欲増進作用があり

サンドイッチなどにもお勧めです(*^▽^*)

＜本日の離乳食＞

〇鮭煮

〇ブロッコリー煮

〇鶏肉のトマトスープ

トマトの完熟ものは

長く置くと味が落ちますΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

あまったらスープや煮込み料理に

使用するのがおすすめです(*ﾉωﾉ)

今日は、年長児が１００円ショップへお買い物体験に行ってきました。

お店の中にはたくさんの品物が並んでおり、「これ知っとる！」「これ、うちにあるよ！」と友だち同士楽しく話しながら商品を見て回りました。

「これ、おもしろそう」

「どれにしようかな・・・」

「これにきーめた！」

一人ずつ、お金を払ってお買い物をしました。

「家族みんなで一緒にあそぶ！」「妹といっしょに食べる！」など、家族のことを考えて商品を選んでいる子が多く、温かい気持ちになりました。

楽しいお買い物体験となりました。

＜本日の献立＞

〇ハヤシライス

〇ほうれんそうひたし

〇粉吹芋

エリンギは独特の歯ごたえが人気です☆

オリゴ糖と、いも類並みの

食物繊維を含みます((((ｏﾉ´3｀)ﾉ

＜本日の離乳食＞

〇牛肉煮

〇ほうれんそう煮

〇コンソメスープ

牛肉にはアミノ酸の一種である

カルニチンが含まれています♪

カルニチンは脂質の代謝を促し

脂肪を燃やして

エネルギー生産を活発にすることから

減量中にも役立ちます(‘◇’)ゞ

＜午後のおやつ＞

〇焼いも

さつまいもに含まれる豊富な食物繊維が

お通じを良くします(*‘ω‘ *)

ビタミンCとEで美肌作りにも◎